Excercises et étirements

Il est important de se respecter et d'éviter toute augmentation de la douleur lors des exercices.  Dans une telle situation, il serait préférable de cesser l'exercice. Les exercices que je démontre sur ce site sont à titre d'aide-mémoire pour tout ceux à qui j'ai déjà expliquer certains exercices qui s'appliquent à leur propre condition. Pour la durée et le nombre de répétitions, veuillez respecter ce que nous avons établi en cours de rencontre.

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